القيم الطبيعية لضغط الدم
تُحدد جمعية القلب الأمريكية (AHA) القيم الطبيعية كالتالي:
الطبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق.
مرحلة ما قبل ارتفاع الضغط: 120-129 ملم زئبق انقباضي وأقل من 80 انبساطي.
ارتفاع ضغط الدم (المرحلة 1): 130-139 ملم زئبق انقباضي أو 80-89 انبساطي.
ارتفاع ضغط الدم (المرحلة 2): 140/90 ملم زئبق أو أعلى.
أزمة ارتفاع ضغط الدم: 180/120 ملم زئبق أو أعلى، وتتطلب تدخلاً طبياً فورياً.
ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء ضخه عبر الجسم، ويتم قياسه من خلال الضغط الانقباضي (عند ضخ الدم) والضغط الانبساطي (عند استرخاء القلب).
العوامل المؤثرة على ضغط الدم
عدة عوامل تؤثر على ضغط الدم، منها:
العمر: يزداد خطر ارتفاع الضغط مع التقدم في العمر.
النظام الغذائي: الأطعمة المالحة والدهنية ترفع الضغط.
النشاط البدني: قلة التمارين تزيد من المخاطر.
التوتر والإجهاد: يؤديان إلى تقلبات في الضغط.
الأمراض المزمنة: مثل السكري وأمراض الكلى.
التدخين والكحول: يزيدان من خطر الإصابة بارتفاع الضغط.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم، أو ظهرت أعراض مثل الدوخة والصداع الشديد، فمن الضروري استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات.
