السكر التراكمي (HbA1c) هو اختبار يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال آخر 2-3 أشهر. يُستخدم لمتابعة مرض السكري ولتقييم خطر الإصابة به. تختلف النسب الطبيعية وفقًا للفئة العمرية والحالة الصحية، مثل الأطفال والحوامل.
مستويات السكر التراكمي الطبيعية حسب الفئات:
السكر التراكمي عند الأطفال
يجب على الأطفال، خاصة المصابين بالسكري من النوع الأول، مراقبة مستويات السكر بانتظام للحفاظ على نمو صحي ومنع المضاعفات. الهدف هو إبقاء السكر التراكمي أقل من 7% في حالة الإصابة بالسكري، مع تجنب نوبات انخفاض أو ارتفاع السكر.
أسباب ارتفاع السكر التراكمي عند الأطفال:
تناول كميات كبيرة من السكريات والكربوهيدرات
قلة النشاط البدني
مقاومة الأنسولين
عدم الالتزام بأدوية السكري أو الأنسولين
السكر التراكمي عند الحامل
خلال الحمل، تختلف مستويات السكر بسبب التغيرات الهرمونية. مستوى السكر التراكمي عند الحامل يجب أن يكون أقل من 6% للحفاظ على صحة الأم والجنين. ارتفاعه قد يشير إلى سكري الحمل، مما يزيد خطر المضاعفات مثل زيادة وزن الجنين أو الولادة المبكرة.
أسباب ارتفاع السكر التراكمي عند الحامل:
تغيرات هرمونية تؤثر على استجابة الأنسولين
العوامل الوراثية
السمنة قبل الحمل
تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات
الأطعمة التي ترفع نسبة السكر التراكمي
الخبز الأبيض والمكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض
الأرز الأبيض
البطاطا المقلية
الحلويات والكيك
المشروبات الغازية والعصائر المحلاة
الشوكولاتة والحلوى
الأطعمة التي تخفض نسبة السكر التراكمي
الشوفان
العدس والبقوليات
البيض والأسماك
السبانخ والخس
البروكلي والخيار
زيت الزيتون
المكسرات مثل اللوز والجوز
التوت والفراولة
التفاح والكمثرى
